Dawkowanie Białka

białko miedzy posilkami , one nie mają ZASATEPOWAC posiłkow tylko je uzupelniac, wiec jak napisales "bialko jako 2 posilek czy tam 5" to sie mija z celem...jesz 5-6 razy + pijesz do tego 2-3 porcje bialka (tuz po posilku lub miedzy nimi + porcja na noc) dawkowanie ok, tyle ze nitro w dni NT daj nie przed obiadem a w podobnej porze jak [...]

Napisałem w przyszłości ;) Do tej pory nie myślałem nawet o takich środkach i z czystej ciekawości napisałem co byście doradzili (jaki rodzaj itp.) żeby w przyszłości już wszystko wiedzieć ;) No ale jakie prohormony dla początkującego? Jaki odblok i dawkowanie? Ps. Stacki i białka nie są mi obce

30g mass xxl zawiera 6g białka, 23g ww i ma ok. 117 kcal - moim zdaniem można sobie podarować takie dawkowanie. Chyba, że ktoś się lepiej czuje, bo bierze odżywki

taurynę rano i przed treningiem- 2 do 3g- przed treninigiem ta mniejsza wartość, bcaa przed i po treninigu tak żeby wychodziło 4-5g. bcaa na porcję, bmb po 1g. rano, przed i po treningu i pezwd snem a w nt. po gramie rano, w środku dnia między posiłkami i przed snem, kreatynę rano i po treninigu po 4-5g. naraz a w nt. możesz tylko rano 5g. białko [...]

bcaa zawsze sie przyda. zerknij w moj profil i cos wybierz sobie. dawkowanie standardowe 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu, oraz przed aero, a po aero porcja bialka+wegle

1.Kreatyna Vitalmax Classic mash 80(wzgłędnie 250),dawkowanie wg. instrukcji ze sklepu SFD; wez mesh 250 2.Glutamina(dowolna np. Olimp); oczywiscie 3.ZMA(ale czy na pewno potrzebne!?); jesli masz braki tych mikroelemntow to tak,problemy z nocna regeneracjia zma dla ciebie lub zmh by om polecam poczytac 4.tauryna(po co?); o wile pisane bylo o [...]

Brachu - odżywka nie powinna Ci zaszkodzić. Zresztą to mieszanka węglowodanów, białek, minerałów i witamin, więc nie masz się o co bać. Jeśli chodzi o dawkowanie, to powienieneś ją brać kilka razy dziennie miezy posiłkami, jako uzupełnienie ww. składników. Tak więc, jeśli Twoje posiłki są ubogie w węglowodany czy białka - wtedy korzystasz z jej [...]

a dawkowanie tego białka bo moim zdaniem zalecenia na opakowaniu itd sa bardzo przesadzone pozdr

a jeśli chodzi o dawkowanie tego białka z kreatyno mono ?

dzastt to po co pytasz o dawkowanie? Jak brakuje Ci 20g białka, to bierzesz taka porcję, żeby to uzupełnić :/

Wklejam opis produktu(mam nadzieję że nikt mnie nie zbanuje hehe). Prosiłbym aby ktoś kto się na tym zna spróbował coś wywnioskować. ----------------------------------------------------------------------- BULK - to doskonale skomponowana odżywka białkowo - węglowodanowa z pełnym zestawem aminokwasów, witamin i minerałów oraz dodatkiem korzenia [...]

J/W wszystko tylko cos mi sie widzisz ze skoro masz takie zapasy carbo, gainerow i bialka i pytasz o dawkowanie to wgl diety nie masz. A od tego powinnes zaczac a nie od supli

no niestety myślenie nie jest Twoją mocną stroną i tutaj przydało by się coś na poprawę. gainery to są po prostu kalorie, jedzenie, tak jak bułki, banany, mleko, mięso itp. z tym że są w formie instant, zawsze gotowej do rozpuszczenia, a więc stosuje się je jako wygodny dodatek do diety, to taka smoła którą dziury można w jezdni załatać, niestety [...]

jak ja się nie znam??? ja pisze bo wiem jak to działa, a wasze dawkowanie polega na tym co pisze na opakowaniu w takim razie powiedź mi jak działa bcaa jeśli jakieś 2 godziny przed zjesz dobry posiłek z odpowiednią ilością białka to jaki jest sens brania bcaa przed treningiem??? bcaa to nie jest super odżyka tylko tak jak by to nazwać przetrawione [...]

czasami trudno jest spożyć tyle białka z normalnego pożywienia ile potrzebujemy więc dla tego możemy się wspomagać odżywkami które można łatwo zaaplikować i są lekko strawne!dawkowanie dostosowujesz do braków w Twojej diecie!

smak choco-milk jak zalezy na lepszym smaku to rob z mlekiem dawkowanie wg braków w diecie - dajesz wtedy gdy brakuje Ci białka w posilku

trenuje plywanie 5 razy w tygodniu a przed basenem godzinka silowni jest 3 razy na tydzien ja bym to zrobił tak ... zakładajac ze Twoja dieta jest ok to : 1h przed siłownia posiłek po siłowni carbo&białko lub gainer (dawkowanie wg Twojej masy ) potem basen po basenie bezposrednio w szatni znowu mix jak wyzej w domu posiłek potreningowy [...]

cp przed, mono po <- najrozsądniejsze dawkowanie 0,5-1 godziny po treningu spożyj posiłek potreningowy zawierający ww i duze ilości białka i lulu spać;

z bialka sie nie robi zadnych cyklow tylku uzupelnia braki w diecie tak po za tym wpisz w wyszukiwarke kreatyna i znajdz post "dawkowanie różnych kreatyn" tam masz wszystko

Kolego, białko to nie kreatyna żeby Ci ktoś dawkowanie rozpisał. Stosujesz tak jak Ci kolega wyżej napisał wg braków w diecie (której pewnie nie posiadasz). Racjonalnie stosuj tą odżywkę wtedy kiedy nie możesz dostarczyć białka z pożywienia.